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黄瓜富含维生素和水分,能够补充身体所需的水分和营养,是夏季消暑的最佳选择。 5. 苦瓜——苦瓜炒鸡蛋 苦瓜,这个名字听起来可能有些让人望而生畏,但只要你尝过它的味道,就会爱上它。
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单论起补水,第一名肯定非冬瓜莫属。高达96%的含水量,吃一斤瓜等于喝8两水,想安稳过夏,饭桌上一定要常备冬瓜。 【回锅冬瓜】 1、先准备半个冬瓜,外皮削干净,从中间切开,把瓜全部挖掉
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推荐吃法:西瓜最推荐的食用方法是直接吃,西瓜皮也有解暑清热的功效,适合凉拌或做成饮品。 吃瓜时需做到以下3点 吃新鲜的。新鲜瓜类水分含量高,味道清新,营养保留好;不新鲜的瓜类水
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丝瓜性凉适合夏天吃，可以清热凉血、养颜美白。补充水分的作用。除此之外它还可以清热凉血，夏天吃刚好清热消暑缓解烦闷。推荐食谱：丝瓜三鲜汤 1、丝瓜刮去外皮，改刀切成滚刀块，
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第一种瓜——西葫芦 西葫芦也叫角瓜,在夏季上市,这时候的西葫芦非常新鲜,营养价值高。它是一种低热量、低嘌呤、高水分的蔬菜,多吃西葫芦不怕长胖,还有补水,润肠通便等作用,对身体有
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